Tartós hajhullással küzdesz? Fedezd fel az 5 gyakori szokást, amely hozzájárulhat a problémához! | BorsOnline
Első pillantásra talán fel sem merül bennünk, hogy ezek közül az egyik rejtőzhet a színfalak mögött.
A téli hónapok beköszöntével sokan tapasztalják, hogy hajuk állapota romlik: a fagyos időjárás és a csökkent immunválasz miatt a hajhullás gyakori jelenséggé válik. Ez teljesen természetes, hiszen a hideg hónapokban hajlamosabbak vagyunk a vitaminok és tápanyagok hiányára, ami befolyásolhatja a hajunk egészségét. Azonban, ha a hajhullás tartósan fennáll, fontos, hogy mélyebben megvizsgáljuk a lehetséges okokat. Számos tényező állhat a háttérben: a krónikus stressz, hormonális változások, a nem megfelelő táplálkozás, a pihentető alvás hiánya, a mozgáshiányos életmód, az immunrendszer gyengülése, különböző gyógyszerek és kezelések, valamint a nem megfelelő hajápolási szokások és termékek is hozzájárulhatnak a problémához. Ezen kívül a hajunk ritkulása szorosan összefügghet a mindennapi szokásainkkal is, amelyekről esetleg nem is gondolnánk, hogy hatással vannak a hajunk egészségére. A Life.hu most összegyűjtötte az öt leggyakoribb tényezőt, amely a haj elvékonyodásához vezethet.
A hajad állapota hű tükörképe az egészségednek, ezért nem meglepő, hogy a hajkoronád szépségének megőrzésében kulcsszerepet játszik a helyes táplálkozás. Az egészséges étkezés nem feltétlenül bonyolult: elegendő, ha lemondasz a dohányzásról, és vitaminokban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztasz. Emellett érdemes az olyan tápláló, fehérjedús élelmiszereket is előnyben részesíteni, mint a lencse, kelbimbó, brokkoli, tojás, tonhal vagy a máj. Ezek az összetevők nemcsak a hajad, hanem az általános közérzeted szempontjából is jótékony hatásúak.
A hajmosás gyakorisága ugyan mindenkinél változó, a túlzott samponozás nem tesz jót sem a fejbőrödnek, sem a hajhagymáidnak. A túltisztítással nem csak a szennyeződéseket, de a hidrolipid réteget is eltávolítod, amitől a fejbőröd ellenálló képessége gyengül, a hajszálak pedig elvékonyodnak. Amennyiben a hajad nem kifejezetten zsíros vagy száraz, heti 2-3 mosás is elegendő. Egyszer-egyszer pedig érdemes száraz samponnal kitolni a hajmosást.
A kor előrehaladtával a hajunk nem termel elég hajkondicionáló lipidet, ezért pótolnunk kell azokat. Gondozzuk úgy őszülő hajunkat, mint egy érzékeny virágot: heti rendszerességgel kényeztessük a tincseinket mély hidratáló hajpakolásokkal, hajmosáskor pedig ne feledkezzünk meg a fejbőr alapos átmasszírozásáról sem, amitől a a hajas fejbőr vérkeringése felélénkül, a hajhagymák pedig megerősödnek. Száraz haj esetén hetente többször is használjunk hidratáló, tápláló balzsamot!
