A prosztatarák megelőzése érdekében érdemes odafigyelni az étrendre, és bizonyos ételeket, mint például a chips, keksz és majonéz, érdemes kerülni. Ezek az élelmiszerek magas zsírtartalmukkal és feldolgozott összetevőikkel nemcsak az egészségünkre, hanem

A prosztatarák kockázatának mérséklése érdekében érdemes odafigyelni az étrendünkre: szakértők úgy vélik, hogy bizonyos ételek, mint például a chips, a keksz és a majonéz kerülése jelentős jótékony hatással bírhat. Az egészséges táplálkozás bevezetése tehát nemcsak a közérzetünkre, hanem a hosszú távú egészségünkre is pozitív hatással lehet.

Meglepő, de a prosztatarák megelőzésében néhány egyszerű táplálkozási módosítás is jelentős szerepet játszhat.

Egy friss kutatás nem csupán felfedte, hogy mely ételek segíthetnek a prosztatarák megelőzésében, hanem arra is rávilágított, hogy három bizonyos élelmiszert érdemes messziről elkerülni.

A kutatók szerint például a halolaj-kiegészítők fogyasztása segíthet csökkenteni a rákos sejtek növekedését.

A Journal of Clinical Oncology című szaklapban közzétett kutatás eredményei rámutattak, hogy az alacsony omega-6- és magas omega-3-zsírsav-tartalmú táplálkozás, halolaj-kiegészítők használatával kombinálva, jelentős mértékben csökkentette a prosztatarák-sejtek szaporodási sebességét a korai stádiumú betegségben érintett férfiak esetében.

Az étrend módosítása hozzájárulhat a prosztatarák kialakulásának megelőzéséhez.

Eredményeink arra utalnak, hogy egy egyszerű lépés, mint az étrend módosítása, jelentős hatással lehet a prosztatarák fejlődésének lassítására és a rákos sejtek szaporodásának fékezésére. Emellett hozzájárulhat ahhoz is, hogy tovább tartson az az időszak, amikor még nem szükséges drasztikusabb orvosi beavatkozásokat alkalmazni.

- mondta el dr. William Aronson, a UCLA David Geffen Orvostudományi Iskolájának urológiai professzora és a kutatás vezető szerzője, aki Los Angelesben dolgozik.

A szakértő hangsúlyozta, hogy az alacsony prosztatarák kockázattal bíró férfiaknál az aktív megfigyelés hatékony kezelési alternatívát jelenthet. Ez a megközelítés a rák folyamatos nyomon követésére összpontosít, elkerülve ezzel a sürgős beavatkozást.

Figyelj oda a tested üzeneteire, mert ezek a prosztatarák lehetséges jelei lehetnek.

A kutatók szerint azonban 5 éven belül ezen férfiak nagyjából 50 százalékának szüksége lesz műtétre van sugárkezelésre.

Ezért a páciensek lelkesen fogadják az étrendjük megváltoztatására vonatkozó ajánlásokat, hiszen ezzel képesek lehetnek megelőzni a prosztatarák megjelenését és súlyosbodását.

A konkrét táplálkozási irányelveket ezen a területen még meg kell határozni.

Néhány fontos megállapítás már napvilágot látott a kutatók által végzett vizsgálatok során. Korábbi kutatások fókuszában a zöldségfogyasztás növelése és az egészséges táplálkozási szokások álltak. Azonban eddig nem sikerült egyértelmű bizonyítékokat találni arra, hogy ezek a tényezők valóban jelentős hatással lennének a rák kialakulásának és előrehaladásának lassítására.

Alacsony kontra magas omega-6 zsírsav

Az UCLA által vezetett tanulmányban résztvevők egy részének szokásos étrendjét kellett követnie, míg a másik csoportban levőknek egy éven keresztül alacsony omega-6- és magas omega-3-tartalmú étrendet javasoltak, halolajjal kiegészítve.

A zsírdús és kalóriasűrű ételek helyett érdemesebb egészségesebb, alacsonyabb zsírtartalmú opciókat választani. Például, a klasszikus salátaöntetek helyett remek alternatívát nyújt az olívaolaj, valamint a citromlé és az ecet kombinációja.

Azt is javasolták a férfiaknak, hogy csökkentsék a magasabb omega-6 tartalmú élelmiszerek fogyasztását - amelyek általában sült vagy feldolgozott ételek.

Kiemelkedő példák közé tartozik a ropogós chips, az ízletes kekszek és a krémes majonéz.

A csoport résztvevői halolajkapszulákat is kaptak, hogy extra omega-3 zsírsavakhoz jussanak.

A kutatók ezt követően az úgynevezett Ki-67 index nevű biomarker változásait figyelték meg, amely megmutatja, milyen ütemben osztódnak a rákos sejtek. Ez a marker tehát rendkívül fontos szerepet játszik a rák betegség progressziójának, metasztázisának és a betegek túlélési esélyeinek előrejelzésében.

Egy év elteltével a kutatás eredményei lenyűgöző képet festettek: azoknál, akik az omega-3 zsírsavakban bővelkedő, alacsony omega-6 tartalmú étrendet követték és halolajat is fogyasztottak, a Ki-67 index 15 százalékkal csökkent. Ezzel szemben a kontrollcsoport esetében a Ki-67 index 24 százalékos növekedést mutatott.

A lényeges eltérés arra figyelmeztet, hogy az étkezési szokások módosítása hozzájárulhat a rákos sejtek növekedésének lelassításához, sőt, lehetőség nyílhat arra is, hogy késleltessük vagy akár elkerüljük az agresszívebb terápiák alkalmazását.

„Tedd egyedivé a szövegedet!” – ajánlotta Aronson, miközben a szavakat hangsúlyozta.

A kutatók hangsúlyozták, hogy elengedhetetlenek a további kutatások annak érdekében, hogy alátámasszák az omega-3 zsírsavak hosszú távú jótékony hatásait, valamint hogy ösztönözzék az omega-6 bevitelének csökkentését a prosztatarák megelőzése és kezelésének javítása érdekében.