K-vitamin: Mikor érdemes fogyasztani és mikor lehet problémás? A K-vitamin, amely kulcsszerepet játszik a véralvadásban és a csontok egészségében, fontos tápanyag a szervezet számára. Az optimális hasznosulás érdekében érdemes figyelembe venni, hogy miko
Ha felmerül a K-vitamin hiánya, érdemes szakember tanácsát kikérni. Mutatjuk, milyen jelek utalnak erre.
A K-vitaminra a szervezetnek szüksége van a véralvadáshoz, ezáltal pedig a sebek minél előbbi gyógyulásához.
A kiegyensúlyozott táplálkozás segítségével valószínűleg elegendő mennyiségű K-vitaminhoz juthatunk. Az NHS ajánlásai alapján a legfontosabb források a következők:
A Healthline információi alapján a K-vitamin hiánya egyik legszembetűnőbb jele a túlzott vérzés, amely nem csupán vágások vagy sérülések esetén tapasztalható, hanem más területeken is előfordulhat.
Bár a K-vitamin hiánya felnőttek körében viszonylag ritka, bizonyos egyének esetében megnövekedett a kockázat, ha:
A Cleveland Clinic azt írja, hogy amennyiben felmerül valakinél a K-vitamin-hiány gyanúja, azt vérvizsgálattal lehet kimutatni. Ha bebizonyosodik a gyanú, akkor az orvos utasításainak megfelelő mennyiségben szedjük. Arra is felhívták a figyelmet, hogy mivel gyorsan lebontja a szervezet, a többlet pedig vizelettel és széklettel távozik, ritkán fordulhat elő, hogy veszélyesen magas szintre emelkedik.
Viszont ahogy fent is írtuk, egyes gyógyszerekkel kölcsönhatásba léphet a K-vitamin: ilyenek a véralvadásgátlók, az antibiotikumok, az antiepileptikumok, a koleszterin- és a testsúlycsökkentő gyógyszerek. Ezekről mindenképpen tájékoztatni kell az orvosunkat, mielőtt elkezdnénk K-vitamint szedni.
